ママも『健診』受けていますか？

職場などで定期健診を受けられる会社員などに比べ、主婦は意識していないと、うっかり健診の機会を見逃しかねません。生活習慣病などの早期発見のためにも、ちょっとした変化を見逃さないで！ 年に一度は健診を受けましょう。

定期的な受診が大切です

［今回の検診は］30代後半から増加する　乳がん
乳がんになる人は年々ふえており、現在では年間９万人に達しています。「定期検診」と「セルフチェック」の両輪で、がんを早期に発見し、重症化を防ぎましょう。
若い人も油断できない！　「乳がん」「子宮頸がん」
女性に多いがんのなかで、比較的若い世代から罹患しやすい乳がんと子宮頸がん。どちらも早期に発見・治療すれば完治につながりやすいがんでもあります。女性ならぜひ知っておきたい２つのがんの特徴と早期発見のコツを紹介します。
「特定健診（メタボ健診）」ってどんなことするの？
メタボ健診は、短時間ですむ、からだへの負担もほとんどない健診ですが、会社で働く男性に比べ、主婦の方の受診率がかなり低いことが大きな問題となっています。そこで特定健診の内容を知っていただくために女性による体験ルポをお届けします。

手軽にはじめてみませんか？

肩こり解消にも　腕・肩周りスッキリ
肩周りがこんもり盛り上がっていると、上半身が太って見える原因になります。肩・背中の筋肉を鍛え、しなやかで美しいショルダーラインを目指しましょう。
おなか周りスッキリ　下腹引き締め
ぽっこりおなかは、内臓脂肪の蓄積や筋肉量の低下、姿勢の悪さなどがおもな原因です。おなか周りをしっかりほぐし、引き締めましょう。
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